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腰痛を予防する生活習慣

" 腰痛 "

2016年8月31日

こんにちは。

 

江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり

院長の関口です。

 

 

8月も最終日となりましたがまだまだ暑い日が続きます。

暑い日が続くと家のエアコンが効いた部屋でゆっくり過ごすこともあると思います。

 

今回は腰痛を予防するための生活習慣の注意点をご紹介していきます。

これをしていると腰痛になる!?

 

  • 寝ながらテレビ、携帯、本を読むなど476110
  • 脚を組んで座る
  • 地べたで横座り
  • 高いマクラ
  • うつ伏せで寝る
  • 頬杖をする
  • 荷物など同じ方の肩、腕で持つ
  • ソファーで寝る
  • 正面でテレビを見ていない
  • 常にイライラしている
  • 暴飲暴食               など

 

一つでも当てはまる場合は腰痛がでる確率が大幅にあがります。

このような生活習慣を取り除いていけば腰痛の予防にもつながり、大きな病気などのリスクも軽減してきます。

 

整骨院鍼灸院ひかりでは一人一人の身体の状態を正確に見極め、生活習慣のアドバイスもしていきます。

不安やお困りのことがありましたらいつでもご相談下さい!

 

 

あなたの「ひかり」輝く夢・希望を応援します!

 

 

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