身体を柔らかくするメリットは？

こんにちは。

江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり

院長の関口です。

身体が硬いケガなど様々なトラブルが起きてきます。
柔らかいとよさそうなイメージがありますよね。
実際のところ、身体を柔らかくするとどのようなメリットがあるのでしょうか？

得られるメリット

• 基礎代謝が上がる
• 血行が良くなる
• 肩こりや腰痛の改善につながる
• 疲労回復効果がある
• ケガ防止になる
• 老化防止効果

このように多くのメリットがあります。

身体が柔らかいと健康につながることがよくお分かりいただけると思います。
では、今の自分の柔軟性はどうなんだろうと簡単にチェックする方法をご紹介します。

背中で手が結べる

手と手がつかない場合は肩の柔軟性が低くなっています。

また、片方のみつく場合は柔軟性に左右差があることになります。

前屈して掌が地面につく

膝を曲げずに身体を倒し地面に掌がつかない場合、腰やももの柔軟性が低くなっています。

身体を柔らかく保つことで健康に過せるようになります。
是非、自分の柔軟性をチェックしてみてください。

あなたの「ひかり」輝く夢・希望を応援します！

この記事を書いた人

院長：関口 稔