足がつる悩みを整体で解消
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こんにちは。
江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり
院長の関口です。
急に運動した時や就寝中に突然「足がつる」ことはありませんか？
あなたも一度は経験があると思います。
「こむら（ふくらはぎ）がひっくり返るような痛み」から「こむら返り」とも呼ばれることがあります。
今回はこの「足がつる」についてお話していきます。
どうして「足がつる」の？？
足がつる正体は筋肉の異常な収縮による痙攣です。身体のバランスを崩した状態であったり、運動などでミネラルバランスが乱れてしまったりして起こる場合があります。また、足元の冷えや循環のを悪さも原因になります。
産前産後や血流が悪くなるご年配方は、足に栄養が不足してしまい、よく足がつってしまいます。
また、運動不足の方も急激な運動によって足をつってしまうことがあります。
対処法は？
足がつった時の対処法は「ゆっくりとつま先からふくらはぎを伸ばしていく」です。まずはこれをやってみてください。この時、急にぐっと伸ばしてしまうと肉離れを起こしたり思わぬケガにつながりますのでゆっくりと伸ばすようにしましょう。
それども痛みや痙攣がひかない場合は「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」という漢方がありますので試してみるといいかもしれません。
整骨院鍼灸院ひかりでは、足がつった後の対処もしますが、それよりも足をつらない身体づくりをしています。
症状の根本でもある身体のバランスの崩れを正常な状態に整え、あなたがもともと持っている治す力「自然治癒力」を呼び覚ます施術をしています。
施術を続けることで足がつらなくなるは勿論ですがけがや病気になりにくい身体が出来上がってきます。
あなたの根本から身体の状態を整え「足のつり」を改善しませんか？？
あなたの「ひかり」輝く夢・希望を応援します！
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