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夏バテ対策 潤い(日本)編

" 健康情報 "

2016年8月5日

こんにちは。

 

江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり

院長の関口です。

 

 

さぁ、続きをいきますよ!

夏バテ対策の第3回目です!

 

体を潤わせる方法

まずは身近なものから紹介していきます。

それは、

『麦茶+梅干』

梅干し麦茶
人間の体液は、なんと塩水なんです。

だから、汗をかくと塩水がなくなるんわけです。

 

体は塩水を欲しがっているのにただの水のみ補給すると、

体内の塩水濃度が薄くなってしまい、その濃度を戻そうと尿や汗で水を
追い出してしまいます

 

こうなると結果的に、水分補給になりません...。

水だけ飲んでも脱水になってしまいます。

そういうわけで、麦茶はミネラルが豊富で

体液を補うのに最適なんです。

 

しかし・・・
Na(塩分)が足りないのが難点なのです。

 

それを補う秘密アイテムが

478468
梅干

なんです!!

ペットボトル1本の麦茶に、対して梅干1個
の割合で取るとベストです!

 

※梅干の食べ過ぎには注意しまよう!

塩分の摂りすぎになります。
ちなみに、『麦茶+塩』でも構わないのですが

梅干にする利点がちゃんとあるんです!

梅干にある酸味がポイントです。

 

酸味についての話はまた次回ということで(笑)

 

 

第1回 夏バテ対策 基礎編
第2回 夏バテ対策 体温編
第4回 夏バテ対策 潤い(韓国)編
第5回 夏バテ対策 潤い(中国)編

 

あなたの「ひかり」輝く夢・希望を応援します!

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